海外に移動して生活しているのは、物流的、精神的、感情的に課題に伴うことは秘密ではありません。外国に移動すると、多くの調整が必要になります。あなたがどこに引っ越して、どこから来たのかに応じて、あなたは外国語で日常生活に直面している可能性があります。新しい友達を作ってください完全に異なる食べ物に調整します。
海外で働くために海外に引っ越している場合でも、リモートで仕事をして世界中で仕事をすることができます。または、新しい文化での生活がどのようなものかを見たいだけで、最高と低値のかなりのシェアに直面します。
いくつかの動きは劇的に感じられないかもしれませんが、他の動きはあなたがまるで深い端に投げ込まれたかのように感じるかもしれません。
ただし、一部のツールやヒントは、プロセスをよりスムーズにして海外に落ち着くのに役立ちます。
これらのヒントは、準備段階と海外に住んでいる間、調整期間を緩和し、体験を最大限に活用できるようにするための支援を目指しています。
1.あなたに快適さを与えるオブジェクトを家から持ってきてください
これはばかげているように見えますが、私はそれを強くお勧めします。海外に引っ越すとすべてが新しいですが、そのすべての新しさが圧倒的になることがあります。そのため、家から小さなオブジェクトを持つことは非常に親切で慰めになる可能性があります。
アイテムは、あなたの愛する人の写真と同じくらい簡単にすることができます。毎日見られるという視覚的なリマインダーを持つことは、調整されるときに必要な適切な量の家です。
私はポストカードと友人、家族、過去の旅行の写真をミックスするのが好きです。私の荷物を入れて私の移動に参加するのは簡単で、愛する人や冒険を思い出させるアイテムで新しいスペースを簡単に飾ることができます。
私の部屋は重要なスペースです。私はそれを新しい国に順応するかなり激しい時期の真ん中にある私の聖域として見ています。生命をもたらし、また非常に個人的なこれらのオブジェクトを持つことは、私の移行に役立ちました。ボーナスとして、彼らはレンタル時に簡単に削除できる壁の装飾としてうまく機能します。
ヒント：あまりにも大きすぎるものや多すぎるものを持たせないでください。長期間海外に移動すると、より余裕があるかもしれませんが、スペースを馴染みのあるものにするには、小さなオブジェクトで十分です。
2。準備段階で、リストを作成します
海外に引っ越すとき、考慮して心配することがたくさんあります：
- ビザを取得します
- アパートや家を借りる
- 海外で仕事を見つける
- そして、大きな動きに伴う他のすべての物流。
それは時々、ストレスを増やし、それが起こることをやろうとしている楽しみと冒険を覆い隠すことができます。夜を過ごして、海外に定住したときに見たいこと、やり、体験したいことを調べてください。
リストは、移動する前と到着後にサービスを提供します。
あなたが扱っている間海外に移動するための手順、このリストは、母国を離れたいすべての理由を思い出させるのに役立ちます。そして、あなたがあなたの新しい国にたどり着くと、リストは海外での生活を体験するためのリマインダーとして、そして彼らを招待することによって他の人とつながる方法として機能します。
あなたが地元の人々に会うとき、彼らはあなたが知らなかったより良い推奨事項をあなたに与え、より地元の経験を共有するのを助けます。あなたが知らなかったあなたの新しい裏庭にあるすべてのエキサイティングなことについて学ぶことに驚くでしょう！このリストは、海外に落ち着くにつれて成長し続け、日常生活の中で新しい興奮を与え続けています。
私は海外に移動するのがより快適になったので、地元の推薦と驚きの余地をもっと残したいと思っています。しかし、私はまだリストを作成しており、通常は試してみるベジタリアンレストランや、近くに旅行したい小さな町や国で構成されています。また、ソーシャルメディアは、世界中から他の旅行者や外国人から推奨を得るのに最適な場所です。私はティクトクからインスピレーションを得るのが大好きなので、私のリストは増え続けています。
ヒント：あなたがダウンしたり一人でいると感じる日に、リストを引き出して、自分が何をしていないかを見て、自分の部屋から出ようとします。これは、チップ番号4のインスピレーションにも役立ちます。
3.できるだけ早くルーチンを作成します
すべてではありませんが、跳躍をして海外に移動するほとんどの人は、彼らの日常とは異なる変化を探しています。彼らは日々の生活の型から抜け出すことに興味があり、彼らの未来が彼らの現在とは異なって見えることを望んでいます。
だから、ルーチンを作ることはほとんど直観に反すると感じますよね？
ただし、特に初期段階で、または海外で初めて住んでいる場合、新しい都市に移動するとき、日常的または習慣を作成することは非常に役立ちます。
ルーチンを作成して持っていると、接地されます。前のヒントで説明されているように、海外に定住するとき、多くの新しさと興奮があります。最終的に、その興奮は落ち着き、「これは私の新しい家です「設定します。
その気持ちは圧倒的です。
日常のように、あなたを接地し続けるものを設置することは、不安と孤独に対抗するのに役立ちます。古いルーチンに似たものである必要はありません。必要に応じて、まったく異なるものを作成しますが、それでもあります。このルーチンは、非常に多くのことが一般的に新しい都市でコントロールできないと感じているという事実に本当に対処するのに役立ちますが、この1つはあなたの力の範囲内です。
私のルーチンの基礎は、私のコーヒーを飲んでいる間にジャーナリングすることです。その習慣は、私がニューヨーク、バルセロナ、チリにいるかどうかにかかわらず、私がする習慣です。私がどこにいるかによっては少し違うように見えるかもしれませんが、それは外国人としての私のルーチンの基礎です。
適切なルーチンを取得するには時間がかかるので、私は何もしないことよりも不完全な一貫性を好みます。ジャーナリングの後、私は読書と瞑想をします、そして、私は一日を始めてクラスに向かう前に、動きを得るのが好きです。
朝であろうと夜間であろうと、構造以外のものがある調整期間に少し構造を与えるのに役立ちます。
あなたのルーチンのためのいくつかのヒント：
- あなたがやりたいこととすでにしていることの周りにそれを作りましょう。私にとっては、それはジャーナリングです、あなたのために、それはジムに行くか、散歩に行くかもしれません。
- 交渉不可能なものを自分に与えて、それをあなたの基礎として使用し、その周りにルーチンを構築してください。
- 海外の新しい生活はあなたに柔軟性があることを要求するので、柔軟になります。
4。ソロの日付に自分自身を取ってください
海外に住んでいる日も難しい場合があります。また、実際に夢を生きているので、自分をつまんでみたいと思う日もあります。当然のことながら、あなたが慣れているものとは異なる都市や国に住んでいて、異なる文化、新しい言語、そして生活様式であなたを変えます。すぐにはないかもしれませんが、それは時間の問題です。
時々、私たちがどのように変化したかを見るために経験が終わるのを待ちます。それでも、大幅な変更には、月に一度ソロ日付を処理して切り出すための時間が必要です。たとえば、自分で開始してチェックインするのに最適なポイントです。
カフェ、ビーチでの1日、または新しい都市で隠された宝石を探索するためにソロに行くことは、あなたがそれをすることを決めたが、海外での生活体験を評価し、反映するのに役立つものです。これは、あなたが経験している生活の質をチェックし、あなたがあなた自身にとって最高の場所にいることを確認するための親密な方法です。
バルセロナに引っ越すまで、これを実践しませんでした。それは間違いなく、私がチリに住んでいたときに誰かが私に言ってくれたらいいのに、特に海外に住んでいる私の最初の経験だったからです。今、バルセロナに住んでいます、私は少なくとも月に1回、自分が好きなことをし、自分と再接続し、自分のやり方をチェックインするために、ソロの日付に自分自身を取ります。それはあなたの感情的および精神的健康にとって良い習慣であるだけでなく、あなたの新しい都市を知るための本当に楽しい方法でもあります。
覚えておいてください、これはあなたがしたすべての研究をTIP 2のために実践に導入する絶好の機会です。新しい場所を訪れたり、別の食べ物を試したり、新しい言語スキルを実践する機会を与えてくれるのが好きです。
ヒント：これは、一定期間しか海外でも家に帰る予定がある場合に特に役立ちます。逆カルチャーショックは複雑で挑戦的なものになる可能性があります。海外に住んでいる間にいくつかの仕事をすることは非常に便利であり、家に帰るとショックを和らげることができます。たくさんあります予備のカルチャーショックに対処するためのヒントしかし、あなたが自分自身に合わせているほど、それは簡単になります。
5。あなたの経験を捉えます
これの鍵は、経験に意味を与えることによって意図的になることです。カメラロールの写真は迷子になったり忘れたりすることがありますが、それらに意味を追加することは、エクスペリエンスをカプセル化するものです。
あなたがそれをどのようにキャプチャするかはあなた次第です。
いくつかのアイデアは次のとおりです。
- ジャーナルを持っています
- 海外であなたの時間のためにソーシャルメディアアカウントを作成します
- 毎月のリールを作成します
- 1秒のようなアプリをダウンロードします
どちらの道を選んでも、良い、面白く、悪い、ugいをキャプチャしてください。私を信じて;あなたはそれをすべて覚えておきたいです。それはすべて学習曲線の一部であり、あなたがこれから長い間覚えておきたいものです。
個人的に、私はいくつかのことをしました。私はチリでの私の時間のYouTubeビデオを作成しました、そして、私は世界中のいくつかの場所でジャーナルをしました。今回は、ジャーナリング、毎月のリールの作成、そしてその月が私にとってどのようなものか、学んだ教訓のキャプションを書くことの組み合わせです。
戻って、あなたの人生とあなたが1年または1か月前に誰であったかを見るのは素晴らしいことです。私を信じてください、個人的な成長は、海外に住んでいる多くの人々にとって迅速な速度で起こります。あなた自身でそれを見ることは、あなたが無視したり見たりしたくないほど強力な経験である。
ヒント：あなたの外国人の寿命をキャプチャすることは、複雑なものである必要はなく、自然に来るものでなければなりません。それは余分な仕事を追加することではなく、あなたがやることを楽しんでいることです。
最終的に、彼らはあなたの記憶であり、あなたがそれらをどのように覚えたいのかはあなた次第です。
これらのヒントが、海外での生活の準備と順応に役立つことを願っています！特に初めての場合、海外に定住することは大きな一歩になる可能性があります。励ましが必要な場合、または仲間の外国人とつながりたい場合は、Instagramで私に手を差し伸べることをheしないでください。
良い旅行をしてください！
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