あなたはちょうど7か月間の中央と南アメリカのバックパッキングを費やしました。あなたは新しい食べ物を試し、新しい言語に出くわし、世界中の人々に会いました。毎日が学習の瞬間であり、毎朝、あなたは人として成長したように目を覚ましました。
しかし、その後、その日は7か月前に遠くに来たように見えました。それはあなたの旅行が終わり、あなたが家に帰る日です。
私にとっては、その日は、完全な興奮から不自由な不安に至るまでどこにでもある幅広い感情に遭遇しています。あなたはこれだけではありません。私たちの旅行者のほとんどは、これを何らかの形で、短期的または長期的に扱ってきました。だから、飛行機に乗る前に空港からこれを読んでいるかもしれませんし、故郷に戻って数週間後、あなたはあなたの昔の生活に戻るのに苦労しているかもしれません。
いずれにせよ、旅行後のうつ病を感じることが完全に普通の7つの理由と、それに対処する方法があります。
1.家に戻ると、何も変わりません
あなたが旅行している間、あなたはおそらくあなたを変えた多くの記憶に残る経験を持っていました。しかし、あなたの旅行から戻ると、あなたはそれが家に戻っていることに気付くでしょう、何も本当に変わっていません。あなたがまったく異なる環境にいる間、人々は「日々」の生活を送ってきました。
私にとっては、海外でしばらく過ごした後、家に帰るのはいつも難しいです。
あなたの環境は、あなたが以前と同じ人になることを期待しています、しかし、あなたの人生に関するあなたの見解や視点を変えたかもしれない非常に多くの経験があることに気づきません。
私はそれのポジティブな側面に集中しようとします。
私はまだ旅行モードにいますが、私の旅行がすぐに終わることを知っていますが、私は家に戻ったらすぐに現実に戻るという事実に精神的に準備します。人々の期待、任命、時間の圧力はすべてすぐに戻ってきます。私はまったく離れていないように感じることができます。
でもあなたに届かないようにしてください！このように感じることができますが、あなたはあなたが離れていないふりをする必要はありません。旅行体験を体験し続け、友人や家族と共有することができます。
2。逆カルチャーショックが攻撃する可能性があります
これは通常、あなたが家のように感じることを期待する場所に戻るときに起こりますが、そうではありませんとてももうあなたの場所のように感じます。海外でしばらく過ごした後、あなた使用する別の文化と彼らの生き方に、それはあなたの母国での生活とはまったく異なるかもしれません。
私はかなりの時間をアジアで過ごし、そこで文化に本当に熱心でした。しかし、家に帰ると、私はオランダの文化に少し不快感を覚え、もう収まらないように感じました。
この時点で、私は驚くべき3か月の旅行と3ヶ月の3か月から戻ってきました看護師として海外で働く。ニュージーランド、オーストラリア、タイに旅行していたとき、私は完全な自由とストレスをまったく感じませんでした。私が知っていた唯一のストレスは、次にどこへ行くべきかを決めることでした。
タイでは具体的には、私は彼らの生き方が本当に大好きでした。タイに住みたい場合は、これら2つのユニークな体験をご覧ください。あなたは出来る英語を教えるまたは選択しますライブと勉強へのタイの教育ビザそこには。彼らは皆お互いの場所を招待し、お互いを助けようとします。彼らの外の生活と温かい文化は、家に帰っている間、私が本当に見逃しているものです。私はあなたが他の人と作ることができるつながりを切望し、時には家に帰って孤独を感じ始めます。
働いている間アルバ私はリラックスした雰囲気に慣れました。地元の人々はあまりにもストレスを感じず、遅く仕事に出るようにさえ見えないようです！彼らは、彼らがそれを感じるときはいつでも、彼らが来るように物事を取り、会うようです。
家に帰ることで、私はそれを実感しましたストレス、期待、必要なコミットメント、時間のコミットメントをお見逃しなく、そして、それはすべて私をかなり速く悩ませ始めます。
3.人々とつながるのは難しいと感じています
私はそのような「9-5の女の子」ではなく、まだ落ち着いて家族を始めたいと思っています。今年はすでに31歳になりましたが、私は大多数の人々が私がすることを期待することに関係することはできませんそして、まだ海外の生活を切望しています。
私は海外旅行がそうであることを知っています方法海外で働き、1か所に長時間滞在することとは異なります。しかし、私はまだこの時点で、私にとっては単に落ち着くよりもはるかに多くのことがあると感じています。
時々、これは私を「アウトサイダー」のように感じさせます。
だから私は私と同じ種類の興味を持つ人々とつながりたいのです。そのため、旅行への情熱を共有し、他の人の物語や経験に触発されることができます。
最近、私は自分で始めましたInstagramアカウントそしてブログ私の旅行について。うまくいけば、私は他の旅行者とつながり、彼らの物語に触発されたり、私のもので彼らにインスピレーションを与えることができることを願っています。
4。あなたは海外のあなたの人生のために「ホームシック」を感じ始めます
これは私が長い間持ってきた気持ちであり、家に帰るたびに悪化するようです。
最初は、友人や家族に会い、私の好きな食べ物を食べて、自分の車で再び運転できることを嬉しく思います。しかし、1週間または2週間後には「普通」と感じ始め、私は別の冒険に行くことができることを願っています。
私は家にいて幸せですが、私はまだ私の冒険に戻って私のように感じたいと思っていますもっと自分自身に挑戦し、成長したい。
これらのすべての旅行をソロする限り、最も偉大でありながら最もやりがいのある課題の1つです。すべてのピークを取りますソロの女性旅行者としてのあなた自身と世界について発見できる驚くべきこと。
5。あなたは停滞して退屈していると感じます
どんな旅行からも家に帰ると、私はいつも「空いている」と感じさせます。
これはあなたに馴染みがありますか？心配しないでください、あなただけではありません！
すぐに次の旅行の計画を開始するのに役立つかもしれません。その瞬間に立ち往生しないでください、まだたくさんあります発見される目的地。
旅行から家に帰った後、私は次のものを計画し始めますすぐに。 Instagramに触発されます海外のPinterestそして、発見される新しい目的地を見てください。新しい旅行を計画するとき、私はいつも最高のフライトチケットを見つけようとしています。通常、それが非常に最後の瞬間であるとき、価格は大幅に上昇するので、事前に予約するのが最善です！
6.あなたはあなたの母国の美しさに気づいていません
旅行は非常にエキサイティングですが、戻ってくることはあなたの母国がもはやそれほどエキサイティングではないように感じることができます。毎日、新しいエキゾチックな場所に旅行し続けることができればいいのにと思います。これに対処する方法はあなた次第です。
あなたがあなたの普通の生活に戻ることを決めた場合、それはあなたが探索し続けることができないという意味ではありません。
自国の新しい場所を探索することを考えたことがありますか？これは、その「休日にいる」という気持ちも与えることができます。
私はいつもヴェルウェなどのオランダ国立公園を訪れたり、ルンセンスやドゥーネンのようなオランダ国立公園を訪れたり、週末をベルギー、ドイツ、ルクセンブルクで海外で過ごすのが大好きです。私が家に戻ったとき、私はできる限り探検しようとします。
私にとって、探索することは幸福を意味します。時々私は友達と一緒に行きますが、私はまた、発見される新しい場所を探して自分で旅行します。私の家の近くでも、私はまだ新しい場所を見つけることができます！
7。あなたはあなたの旅行について話すことができないように感じます
海外での経験の後、共有するのに良いヒントであろうと、訪問する素晴らしい場所であろうと、多くのことを学んだ可能性があります。あなたの経験を共有することは、他の人が休暇を計画するのを助けるだけでなく、あなたを自分の旅行に精神的に戻し、素晴らしい思い出を取り戻すこともできます。
あなたが海外で働いているか、少なくとも3か月間その場所に住んでいた場合、あなたは海外の道のために記事（または2つ！）を書くように招待されます。このページをチェックして、私たちのために書くことのすべての詳細を取得してください。
また、あなたの国を探検するために来ている他の旅行者を助けることもできます。
ホストとしてサインアップすることを検討してくださいカウチサーフィン。他の旅行者に眠る場所を提供できるだけでなく、旅行者を連れて行ったり、あなたの町で歩き回る方法を学ぶのを手伝ったりするホストになることもできます。
これをすべて経験して、旅行をやめたくなりますか？とんでもない！それは私がますます探検したくなります。それで、私の次の旅は何ですか…？
あなたが私のように感じているなら、ここで私の連絡先情報を見つけてください。
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